منابع ویتامین آ
به دو روش:
- با خوردن منابع حیوانی دارای ویتامین A مثل جگر و تخم مرغ و ماهی و لبنیات
- با خوردن مواد غذایی دارای پیش ساز ویتامین A موجود در میوهها و سبزیجات رنگی مثل هویج و گوجه فرنگی. اگرچه این خوراکیها ویتامین A ندارند اما مادهای دارند که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود.
سولات علوم هفتم فصل ۱۲: سفرهی سلامت
بحث و گفتگو