درس سیزدهم : برنامه‌ی روزانه‌ی متعادل (فصل اوقات فراغت)

وقت یا اوقات

ترسیم نمودار زندگی روزانه

استراحت و خواب، درس خواندن، عبادت کردن و تفریح و سرگرمی

به بعضی از بخش‌های زندگی، کمتر یا بیشتر از حد لازم توجه می‌شود.

از طریق نماز، دعا و خواندن قرآن

بر سلامت جسم و روان ما تأثیرات بدی به جای می‌گذارد.

خستگی، بداخلاقی و کندی یادگیری

هیچ‌وقتی برای تفریح یا ارتباط با خانواده و دوستان و خویشان نخواهیم داشت.

باعث می‌شود دوباره برای فعالیت‌های دیگر انرژی و نشاط پیدا کنیم.

از دست دادن فرصت موجب پشیمانی و اندوه است.